Я вот что поняла — для меня важна мужская оценка.

Ой, а для меня как важна... Я вот стараюсь понять — почему?... Если б только приятно, а так не только, чтоб услышать хорошие слова... Я, например, знаю, что немного набрала вес, но вот при этом не набрала см., и когда мне друг говорит, что я поправилась... то я начинаю критически к себе относиться... А ведь знаю же, что выгляжу женственно и хорошо, как бы набрала форму... И при этом моя же сестра (вот уж кто не соврёт по поводу моего веса) говорит — кто додумался сказать, что ты поправилась?...

Неужели я так и буду всю жизнь подстраиваться под мужиков???

Не то, что бы подстраиваться... но если не меняться, то двум человекам не ужиться, ведь и мужчины идут на определённые уступки... а в совместной жизни — не даром же существует такое понятие, как притирка?

Я вот что поняла — для меня важна мужская оценка. И мне хочется, чтобы меня ценили не только за внешность, а и за личностные качества.

Да и мне оценка важна и нужна. И не только мужская, но и женская. Хотя теперь уже намного меньше. Может, это было связано с какой-то потребностью во внимании, может с заниженной самооценкой. А может и с тем, и с другим.
 
Оценка других для нас очень важна. Я ассоциирую это с зеркалом: не посмотревшись в зеркало, вы никак не сможете понять, хорошо вы выглядите или нет, не сможете оценить себя, так и окружающие люди для нас как зеркала.
 
А женщины, как известно, без зеркала жить не могут.

Господи, да что же это такое! Неужели я так и буду всю жизнь подстраиваться под мужиков???

Это опять-таки зависит от вас. Наверно, вам надо подумать и ответить себе на вопрос: а зачем мне это нужно? Лучше даже записать на бумаге. Может, тогда и поймёте что-нибудь.
 
Оглядываясь назад, понимаю, что только тогда, когда я сама себя стала больше ценить, прошла зависимость от оценок других.